寶寶認床老是哭可以通過改善睡眠習慣、攜帶熟悉物品、改善睡眠環(huán)境等來緩解。
1、改善睡眠習慣:
在睡覺的時候可以給孩子使用熱水泡一下腳,能夠提高睡眠的質量,睡覺前不要讓孩子做劇烈的運動,避免過度興奮、激動和其他情緒影響睡眠質量。
2、攜帶熟悉物品:
在寶寶睡覺時可以攜帶平時經(jīng)常使用的抱枕、玩偶或枕頭,熟悉的物品跟著寶寶一塊睡覺可以使寶寶的身心放松,更快的熟悉睡眠的環(huán)境,幫助孩子盡快入睡,改善哭鬧的現(xiàn)象。
3、改善睡眠環(huán)境:
在寶寶晚上睡覺的時候可以拉上窗簾,遮擋住光線,讓孩子安靜的睡眠,或者讓孩子聽一些輕緩的音樂,都能起到助眠的效果,緩解認床總是哭鬧的現(xiàn)象。
在生活中如果非必要的時候最好不要給孩子頻繁更換睡眠的環(huán)境。