冬瓜和南瓜通常是可以一起煮湯的。
冬瓜中含有葫蘆巴堿、維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),適當?shù)某孕┒?,能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分,而且冬瓜中含有的葫蘆巴堿還能夠促進新陳代謝,抑制體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。南瓜是葫蘆科植物南瓜的果實,含有豐富的氨基酸、類胡蘿卜素、果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),適當?shù)某孕┠瞎夏軌蜓a充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),而且南瓜中也含有大量的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動。因為冬瓜和南瓜之間并沒有相互沖突的營養(yǎng)成分,所以兩者在一起可以煮湯。
平時要養(yǎng)成良好的作息習慣以及飲食習慣,也可以多做一些體育鍛煉,比如跑步、跳繩、跳操等,可以提高身體的免疫力,而且還能夠加快身體的新陳代謝,有助于身體健康。