沒有腦血栓通常需要注意控制飲食、堅持運動、定期體檢等,可以預防該疾病的發(fā)生,對身體健康有好處。
1、控制飲食:
腦血栓的發(fā)病原因主要是血管管壁病變、血液成分變化等,而且長期吸煙、飲酒或者經(jīng)常吃高鹽、高糖飲食等都有可能誘發(fā)該疾病的發(fā)生,所以在日常生活中需要控制飲食,建議以清淡容易消化為主,可以適當吃些新鮮瓜果蔬菜,比如菠菜、獼猴桃、蘋果等,能夠補充營養(yǎng),提高抵抗力,同時還不會使血壓升高。
2、堅持運動:
每天可以適當?shù)倪M行運動鍛煉,比如慢跑、瑜伽、打球、打太極拳等,能夠促進血液循環(huán),同時還能促進新陳代謝,可以增強體質(zhì),控制疾病的發(fā)生。
3、定期體檢:
對于老年人建議定期體檢,同時有高血壓、高血糖的患者還需要定期監(jiān)測血壓和血糖的變化,如有不適,還需要立即就醫(yī)治療。
除以上注意事項以外,還要注意規(guī)律作息等,需要保持積極樂觀的心態(tài),避免壓抑的情緒,保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,并積極治療能夠引發(fā)腦血栓的原發(fā)病,防止腦血栓形成。