專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約10個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)花蛤過(guò)敏的人群、脾胃虛弱的人群
宜食原因: 花蛤中含有豐富的鐵元素，適量吃能補(bǔ)充鐵元素，還含有氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)刺激患者的交感神經(jīng)，不會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮度增高，也不會(huì)引起血壓升高。
注意事項(xiàng): 患者應(yīng)將花蛤煮熟后吃，但不要吃太多；不能和啤酒、田螺等同食，易導(dǎo)致痛風(fēng)。
正文:
高血壓患者可適量吃花蛤。
建議用量：100g（約10個(gè)）/天
高血壓患者在飲食中應(yīng)注意避免攝入過(guò)多的鈉鹽?；ǜ蛑泻胸S富的鐵元素，適量吃能補(bǔ)充鐵元素，還含有氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)刺激患者的交感神經(jīng)，不會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮度增高，也不會(huì)引起血壓升高。
患者應(yīng)將花蛤煮熟后吃，但是不要吃太多。花蛤一般不能和啤酒、田螺等同食，容易導(dǎo)致痛風(fēng)。對(duì)花蛤過(guò)敏的人群以及脾胃虛弱的人群需要慎食花蛤，以免引起惡心、嘔吐等不適癥狀，影響患者的身體健康。
高血壓患者在日常生活中應(yīng)保持情緒樂(lè)觀和穩(wěn)定，避免生氣、憤怒、焦慮等不良情緒，保持規(guī)律的作息，有利于血壓穩(wěn)定。還可以根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、打乒乓球等。
