專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 120g/天
慎食人群: 對(duì)榴蓮過(guò)敏的人群、糖尿病患者、消化不良患者
宜食原因: 女性適量的吃榴蓮能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中的氨基酸能夠維持機(jī)體正常代謝，可以輔助提高身體免疫力，為身體增加能量，可以輔助緩解身體虛弱、乏力的癥狀，有利于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 榴蓮中的膳食纖維較多，過(guò)量吃容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不可以過(guò)量吃。
正文:
生完孩子的女性可適量吃榴蓮。
建議用量：120g/天。
生完孩子的女性應(yīng)避免攝入寒涼的食物，榴蓮屬于溫性食物，不屬于寒涼的食物，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，生完孩子后，女性適量的吃榴蓮能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中的氨基酸能夠維持機(jī)體正常代謝，可以輔助提高身體免疫力，為身體增加能量，可以輔助緩解身體虛弱、乏力的癥狀，有利于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。
榴蓮中的膳食纖維較多，過(guò)量吃容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉的癥狀。榴蓮中含有致敏因子，對(duì)榴蓮過(guò)敏的人群應(yīng)避免吃；其中的糖分含量較多，糖尿病患者吃了以后容易使血糖水平升高；其中的脂肪含量較多，消化不良的患者吃了以后容易使癥狀加重。
生完孩子后，女性應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，有助于乳汁分泌，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
