減肥者一般能吃風(fēng)干雞，但是應(yīng)注意攝入量。
減肥者飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，減少吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、紅燒肉、炸雞等。風(fēng)干雞是將雞的內(nèi)臟去除后，用鹽腌制，再進(jìn)行風(fēng)干，其中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鈉元素。減肥者吃風(fēng)干雞，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且風(fēng)干雞中的脂肪含量并不多，吃了以后不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的脂肪和熱量。
因?yàn)轱L(fēng)干雞中的蛋白質(zhì)較多，蛋白質(zhì)不容易消化，所以不可以吃的過(guò)多，以免引起消化不良。在減肥期間，任何食物都不可以過(guò)多攝入，如果攝入過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行消耗和代謝，會(huì)在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體變胖，影響減肥效果。減肥期間應(yīng)多喝水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，還能為身體補(bǔ)充水分，有利于鞏固減肥效果。
