肩周炎的患者在冬天時(shí)，需要注意要做好保暖、局部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
1、做好保暖：
肩周炎是比較常見的一種疾病，主要是因?yàn)槟昙o(jì)增長、慢性勞損、著涼等原因造成。尤其在冬天時(shí)，溫度比較低，一旦護(hù)理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)疼痛、僵硬以及活動(dòng)障礙等癥狀，會(huì)影響正常的生活和工作。因此期間要做好保暖措施，適當(dāng)增添衣物。避免長時(shí)間處于陰暗潮濕的環(huán)境。
2、局部按摩：
在日常生活中，定期對(duì)肩膀進(jìn)行推拿、按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，解除肌肉痙攣，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連等情況，也可以更好的促進(jìn)炎癥吸收，避免癥狀反復(fù)加重。但是在按摩的過程中要注意力度不要過大，適當(dāng)即可，避免造成皮膚損傷。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間的久坐久站，可以促進(jìn)肌肉收縮，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常功能，避免發(fā)生靜脈堵塞。還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病。
除此之外，飲食上可以多吃滋補(bǔ)類的食物，比如羊肉、牛肉等。如果比較嚴(yán)重時(shí)，還要遵醫(yī)囑，按時(shí)使用藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
