慢性咽炎患者可以通過合理用嗓、改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方法保養(yǎng)，一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、合理用嗓：
慢性咽炎的形成與過度用嗓有關(guān)，患病后需要保持合理的用嗓習(xí)慣，不可以大聲講話或者唱歌，也要掌握正確的發(fā)音技巧。
2、改善生活環(huán)境：
居住的生活環(huán)境要勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，若是過于干燥，可以放置加濕器，能夠使咽部黏膜處于濕潤(rùn)的狀態(tài)。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
飲食方面也要進(jìn)行調(diào)整，不可以吃大蒜、辣條、麻辣燙等刺激性的食物，盡量以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，比如米粥、雞蛋羹、米糊等，也可以攝入水分含量高的水果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、火龍果、獼猴桃等，對(duì)改善不適有幫助。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
疾病穩(wěn)定期可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩、騎自行車等體育鍛煉，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，從而促進(jìn)疾病恢復(fù)。
5、口服藥物：
處于疾病發(fā)作期時(shí)，可能有咽部燒灼感、干燥、異物感等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用蒲地藍(lán)消炎口服液、清喉利咽顆粒、咽炎片等藥物治療。
配合醫(yī)生治療期間需要戒煙戒酒，也要根據(jù)天氣變化增減衣物，有利于疾病康復(fù)。
