晚上可以吃南瓜，但是不可以吃得過(guò)多，如果吃得過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有胡蘿卜素、葡萄糖、蔗糖以及維生素，能夠被人體很好的吸收和利用，適當(dāng)?shù)某钥梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增強(qiáng)身體抵抗力，南瓜常用來(lái)熬粥，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，所以晚上可以吃南瓜。
雖然南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是不可以一次性吃南瓜過(guò)多，如果吃得過(guò)多，食物可能會(huì)堆積在腸胃中短時(shí)間內(nèi)無(wú)法排出，會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，例如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。
日常生活中要多注意休息，保證充足的睡眠，可以做一些體育鍛煉，例如打羽毛球、打籃球等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于身體健康。
