晚上可以吃南瓜,但是不可以吃得過多,如果吃得過多可能會出現(xiàn)腸胃不適的情況。
南瓜的營養(yǎng)價值比較高,其中含有胡蘿卜素、葡萄糖、蔗糖以及維生素,能夠被人體很好的吸收和利用,適當?shù)某钥梢匝a充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),還可以增強身體抵抗力,南瓜常用來熬粥,可以促進腸胃蠕動,緩解便秘的情況,所以晚上可以吃南瓜。
雖然南瓜的營養(yǎng)價值比較高,但是不可以一次性吃南瓜過多,如果吃得過多,食物可能會堆積在腸胃中短時間內(nèi)無法排出,會出現(xiàn)腸胃不適的情況,可以在醫(yī)生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥物,例如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。
日常生活中要多注意休息,保證充足的睡眠,可以做一些體育鍛煉,例如打羽毛球、打籃球等,可以促進身體的血液循環(huán),有利于身體健康。