產(chǎn)后平躺睡覺腰疼主要考慮的是腰肌勞損導致的疼痛,也可能是由于患者腰部受涼產(chǎn)生的疼痛情況,所以建議患者可以首先進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,治療效果是十分不錯的。如果情況嚴重建議患者及時的前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導建議來進行對癥的治療。
平時生活中患者應(yīng)該條件好的的生活節(jié)奏,每天早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的?;颊呖梢哉{(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化含高蛋白質(zhì)高鈣的食物如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩的,燒烤類也不要多吃。戒煙戒酒平時生活多補充水分,患者應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的心態(tài)正確的看待疾病正確的接受各方面的治療。