腦髓空虛是中醫(yī)的說法,是由于腎精虧損引起的,和西醫(yī)講的腦供血不足的癥狀差不多,表現(xiàn)為頭暈、思維遲鈍、嗜睡等。首先需要改變不良的生活習(xí)慣,戒除手淫,或者配合適當(dāng)運動,避免熬夜,可以配合補腎填精的藥物治療,也可以多吃一些干果類食物,比如核桃,也可以去醫(yī)院中醫(yī)科,經(jīng)過中醫(yī)師辨證后用中藥進行調(diào)理。
那么我們怎樣調(diào)理腎精虧損呢?腎精虧損一般伴有健忘、耳鳴等,在生活中可以進行搓耳朵一直到搓熱,因為腎開竅于耳,所以說搓耳朵的功效還是不錯的。按摩穴位,腎精虧損一般需要按摩腰俞穴、關(guān)元穴,每天早晚按摩直至發(fā)熱為宜。每天適量運動,多做仰臥起坐,讓腰動起來。