快睡著心臟一抽就醒,可能與以下疾病有關(guān):
心臟神經(jīng)官能癥是一種由于精神心理問(wèn)題或神經(jīng)功能失調(diào)引發(fā)的心血管癥狀綜合征?;颊呖赡軙?huì)在睡眠中出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速及心律不齊,影響睡眠質(zhì)量。心臟早搏則是心臟節(jié)律的異常,包括房性、室性及房室交替性早搏,患者可能會(huì)感到心臟突然跳動(dòng),從而驚醒。
在心理方面,焦慮癥患者常因過(guò)度緊張而導(dǎo)致心悸,影響睡眠。植物神經(jīng)功能紊亂也可能引起心臟感覺(jué)異常,導(dǎo)致睡眠中驚醒。
此外,生活習(xí)慣如睡前攝入咖啡因、睡眠環(huán)境不佳,以及過(guò)度思考等,都可能加劇這一現(xiàn)象。
保持規(guī)律作息,確保充足睡眠;每日適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體健康;注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,保持清潔?;謴?fù)期間需要清淡飲食,可以吃小米粥、燕麥粥、蔬菜粥等,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、芥末、大蒜等。