晚上睡覺天天做夢是什么原因?qū)е耞妙手醫(yī)生

晚上睡覺頻繁做夢，醫(yī)學(xué)上稱為多夢，是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。多夢可能由多種因素引起，包括生理性原因和病理性原因。

一、生理性原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、正常睡眠反應(yīng)，快速眼動(dòng)期時(shí)的夢境現(xiàn)象。

2、精神壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。

3、環(huán)境因素，如噪音、燈光干擾睡眠。

4、藥物因素，如服用興奮性藥物影響大腦活動(dòng)。

5、飲食因素，晚間喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。

二、病理性原因則可能包括：

1、植物神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠質(zhì)量。

2、神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠深度過淺。

3、貧血、夢魘癥、抑郁癥等病癥伴隨的多夢癥狀。

患者在日常生活中還應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，避免過度勞累，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，以改善睡眠質(zhì)量，減少多夢現(xiàn)象的發(fā)生。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

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