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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12503次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

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  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6030次

• 寶寶的眼睛該怎么保護
  孩子的眼睛保護非常重要，首先平時家長應該注意教育孩子不要用手去揉眼睛，尤其是手不干凈的時候，因為可能導致孩子出現(xiàn)眼部的感染。如果孩子存在眼睛發(fā)紅、流膿等現(xiàn)象的時候需要及時到醫(yī)院進行檢查，必要時需要滴眼藥水或者涂抹眼膏。第二，平時還要讓孩子不能看電視時間過長，也不能使用其他電子產(chǎn)品，比如看平板電腦或者手機時間太長，會損害孩子的視力導致造成近視，使用電子產(chǎn)品時還需要注意保持姿勢正確，避免出現(xiàn)斜視。第三，孩子外出時，如果陽光比較強需要注意給孩子戴遮陽帽或者戴墨鏡，以避免強烈的紫外線損害視力。
  語音時長 01:14”
  余夢楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2019-12-06 5420次

• 眼睛近視怎么保護
  眼睛近視后，孩子應該多做戶外互動，并且合理飲食。孩子多做戶外活動，多看遠少看近，戶外活動可以接受陽光地照射，滿足眼睛對陽光地需求，在空曠地環(huán)境中，眼睛也會自然地看向遠方，會大大地放松眼睛地調(diào)節(jié)。戶外活動，還可以減輕學習地心理壓力和對眼睛地放松，是預防近視最好地方法。孩子地眼球發(fā)育成熟，需要16年地時間，也就是從出生到中學這段時間。要注意培養(yǎng)孩子合理飲食習慣使營養(yǎng)均衡，讓眼球壁長地更堅韌，更能抵抗眼睛地壓力，減少近視眼地發(fā)生。讓孩子多吃新鮮地水果蔬菜，補充足夠地營養(yǎng)成分，少食甜食和高能量地食物，通過平衡飲食來保證維生素和微量元素地攝入，如果能在日常膳食地基礎上，給孩子多吃一些有助于改善視力地食物，則更能促進孩子眼睛正常發(fā)育。
  語音時長 1:43”
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-29 5951次

• 寶寶的眼睛該怎么保護
  病情分析：新生兒的眼睛非常脆弱，一定要避免異物進入眼中。當寶寶出現(xiàn)哭鬧或揉眼時，請及時用柔軟的紙巾幫他擦干凈。在睡覺前，應盡量關掉燈光。意見建議：在生活中，應避免讓孩子長時間接觸電子產(chǎn)品。如果出現(xiàn)視力障礙等情況，應及時送孩子到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。平時洗澡時，也要注意眼睛衛(wèi)生。
  彭慶明 主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-22 901次

• 怎么保護眼睛視力
  病情分析：保護視力，最重要的是養(yǎng)成良好的用眼習慣，科學用眼。如減少手機，電腦等電子產(chǎn)品的使用時間，盡量少熬夜，定期眼科驗光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，學習40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強弱與近視有明顯關系，光線太強會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產(chǎn)生疲勞感。應該選用穩(wěn)定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業(yè)本上沒有陰影。4、眺望遠方，最自然有效方法是眼睛凝視遠方，且時間必須近距離用眼相當。為了延緩近視的發(fā)生，建議家長指導孩子戶外活動時間能保證。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-20 1801次

• 寶寶的眼睛該怎么保護
  孩子的眼睛保護非常重要，首先平時家長應該注意教育孩子不要用手去揉眼睛，尤其是手不干凈的時候，因為可能導致孩子出現(xiàn)眼部的感染。如果孩子存在眼睛發(fā)紅、流膿等現(xiàn)象的時候需要及時到醫(yī)院進行檢查，必要時需要滴眼藥水或者涂抹眼膏。第二，平時還要讓孩子不能看電視時間過長，也不能使用其他電子產(chǎn)品，比如看平板電腦或者
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 286次

• 怎么保護眼睛
  保護眼睛的方法一般有閱讀時間不能太長、保證充足的睡眠、多參加戶外活動、多吃含維生素的食物等。1、閱讀時間不能太長：平時在閱讀的時候時間不要太長，以免導致眼睛一直處于疲勞的狀態(tài)，增加患有近視眼的幾率。2、保證充足的睡眠：想要保護眼睛還需要養(yǎng)成良好的作息習慣，不可以長時間熬夜，每天的睡眠時間需要在7~8
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-17 3027次