肚子脹通常是指腹脹，可以通過按摩腹部、散步、拍后背、做排氣操以及藥物治療來排氣。孕婦腹脹可能是吃飯時(shí)說話、進(jìn)食過快、吃易產(chǎn)氣的食物、張口呼吸、消化不良等原因引起的。
1、吃飯時(shí)說話：
如果孕婦吃飯的時(shí)候喜歡說話，空氣會(huì)隨食物進(jìn)入胃內(nèi)，引起腹脹。通過順時(shí)針按摩腹部，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快氣體排出體外。
2、進(jìn)食過快：
如果吃飯的速度太快，很容易將外部的空氣吞入腹內(nèi)，導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增大，引起腹脹、腹部隱痛的癥狀?？梢酝ㄟ^散步的方式來加快腸胃蠕動(dòng)速度，能夠幫助氣體排出。
3、張口呼吸：
如果孕婦經(jīng)常張口呼吸，會(huì)導(dǎo)致空氣從口腔進(jìn)入胃內(nèi)，出現(xiàn)腹脹的癥狀?；颊呖梢詫で髣e人的幫助，通過輕輕的拍打后背，可以幫助疏通胃氣，促進(jìn)胃內(nèi)的氣體排出。
4、吃易產(chǎn)氣的食物：
若一次性吃了過多易產(chǎn)氣的食物，在經(jīng)過胃腸的消化和吸收之后，會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。通過做排氣操，可以減少胃腸道內(nèi)的氣體聚集，緩解腹脹的不適感。
5、消化不良：
吃得過飽會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致過多的食物在胃內(nèi)堆積并異常發(fā)酵，引起腹痛、腹脹、惡心等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方消化酶膠囊、多酶片、胃蛋白酶顆粒等藥物進(jìn)行治療。
在懷孕期間，孕婦應(yīng)該保持良好的心情，避免過于焦慮，也應(yīng)該注意休息，避免過度勞累。另外，應(yīng)該遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解胎兒在宮腔內(nèi)的發(fā)育情況。
