增加白細(xì)胞一般可以吃大棗、花生、瘦肉、雞蛋、豆腐等食物比較好，吃的時(shí)候需要控制攝入量，不能一次性吃的過多。
1、大棗：
白細(xì)胞是機(jī)體免疫系統(tǒng)重要的組成部分，如果數(shù)量減少，容易導(dǎo)致免疫力下降。平時(shí)可以吃大棗，這種食物中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于白細(xì)胞增長。
2、花生：
該食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E等，吃了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以在一定程度上促進(jìn)白細(xì)胞增長。
3、瘦肉：
這是一種高蛋白食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這種成分在人體中起著比較重要的作用，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)增加白細(xì)胞有一定作用。
4、雞蛋：
該食物在日常生活中比較常見，營養(yǎng)價(jià)值比較高，能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng)支持，可以輔助增加白細(xì)胞。
5、豆腐：
這屬于一種豆制品，含有豐富的礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體的免疫功能，在制作過程中盡量不要添加辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食材。
無論是吃哪種食物，都不能暴飲暴食，平時(shí)還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，有利于身體健康。
