小腿僵硬可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期固定姿勢(shì)、受涼、軟組織受損、下肢靜脈曲張等原因引起的，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉持續(xù)受到牽拉，導(dǎo)致肌肉緊張，出現(xiàn)小腿僵硬的現(xiàn)象，可伴有酸脹、疼痛等癥狀。通過按摩能夠舒緩肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于改善癥狀。
2、長(zhǎng)期固定姿勢(shì)：
如果長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿，可能會(huì)導(dǎo)致血流不暢，出現(xiàn)小腿發(fā)硬的癥狀，并伴有麻木感。應(yīng)該及時(shí)站起來活動(dòng)，保持血液的流通，癥狀會(huì)逐漸消失。
3、受涼：
小腿受寒風(fēng)刺激會(huì)導(dǎo)致血管收縮、肌肉痙攣，造成小腿僵硬，并伴有疼痛、麻木等癥狀?？梢杂脽崦磉M(jìn)行熱敷，能夠加快血液運(yùn)行的速度，使癥狀減輕。
4、軟組織受損：
若小腿受到外力的撞擊，導(dǎo)致軟組織受損，會(huì)造成局部有組織液滲出，引起腫脹、疼痛、青紫等癥狀，如果腫脹比較嚴(yán)重，按壓時(shí)則會(huì)有僵硬感?？梢宰襻t(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎止痛的作用。
5、下肢靜脈曲張：
若從事的工作長(zhǎng)期久站，容易誘發(fā)下肢靜脈曲張，會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，使靜脈內(nèi)壓力增高，引起下肢腫脹、僵硬等癥狀，此時(shí)可以觀察到小腿內(nèi)側(cè)有青筋凸起。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用邁之靈片、地奧司明片、阿司匹林腸溶片等藥物進(jìn)行治療，能夠改善局部的微循環(huán)。
在日常生活中應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，也應(yīng)該多到戶外參加一些體育鍛煉，比如練太極拳、跳健身操等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
