胃不好的人一般是可以喝酸奶的。
因為酸奶是以牛奶為原料經(jīng)過特殊發(fā)酵而成的健康飲品,且酸奶中含有豐富蛋白質(zhì)、半乳糖、益生菌等營養(yǎng)性物質(zhì),被分解后的蛋白質(zhì)以及半乳糖更為容易被人體消化道轉(zhuǎn)化分解。食用后具有提高抵抗力,促進腸胃蠕動的效果。還可以改善腸道菌群,對胃腸道可以起到調(diào)節(jié)作用。
酸奶不僅可以為人體各大系統(tǒng)組織的正常運行提供充足能量來源,并且可以減輕腸胃功能負擔。益生菌則可以起到改善腸胃環(huán)境,提升消化道功能,改善人體免疫系統(tǒng)能力的輔助作用。
對于腸胃功能虛弱者,日常生活飲食中除了需要保持規(guī)律充足作息,清淡飲食方式以外。還可以多選擇具有養(yǎng)胃健脾、補氣益血功能的食物,如山藥、蘋果、猴頭菇等。酸奶雖然有益,但是不可過量飲用,以免引起胃脹。