原發(fā)性高血壓是考慮是不良飲食習(xí)慣、吸煙、精神長(zhǎng)期緊張、肥胖、遺傳等原因，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對(duì)性處理。如果出現(xiàn)心悸、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、不良飲食習(xí)慣：
如果經(jīng)常吃過(guò)多高鹽食物，比如咸雞蛋、咸菜、豆腐乳等，則會(huì)使體內(nèi)攝入過(guò)多的鈉元素，導(dǎo)致水鈉潴留，心臟負(fù)荷以及心室充盈量明顯增加，進(jìn)而引起血壓升高。建議改善不良飲食習(xí)慣，避免吃高鹽食物，保持清淡易消化飲食。
2、吸煙：
香煙中含有尼古丁等有害成分，吸煙會(huì)使血管內(nèi)皮細(xì)胞受損，血管舒張功能受限，引起血壓升高。建議患者戒煙，保持良好的生活習(xí)慣。
3、精神長(zhǎng)期緊張：
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)使交感神經(jīng)興奮，釋放兒茶酚胺等物質(zhì)，導(dǎo)致血管收縮、心率加快、血壓升高。建議患者通過(guò)看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等方式放松緊張的精神。
4、肥胖：
肥胖者體內(nèi)脂肪組織增多，會(huì)分泌多種激素和炎癥因子，影響血管內(nèi)皮功能和血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，增加心臟的負(fù)荷，導(dǎo)致血壓升高。建議患者控制飲食量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免身體過(guò)于肥胖。
5、遺傳：
原發(fā)性高血壓具有一定的遺傳性，如果家族中有人患有原發(fā)性高血壓，則個(gè)體患有原發(fā)性高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者應(yīng)規(guī)律作息，不可以熬夜。保持心態(tài)平和，減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，有利于血壓保持穩(wěn)定。
