3歲寶寶大便干燥拉羊屎蛋，一般可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣、腹部按摩、使用藥物等方法進(jìn)行緩解。如有不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
增加膳食纖維的攝入，多吃芹菜、菠菜、韭菜等富含纖維的蔬菜，以及香蕉、火龍果等具有潤(rùn)腸通便作用的水果。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步、跳躍等，增加腸道肌肉的活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或久躺，保持適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)。
3、建立良好的排便習(xí)慣：
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以選擇在早餐后或餐后兩小時(shí)等固定時(shí)間引導(dǎo)寶寶排便。避免抑制便意，排便時(shí)要集中注意力，減少外界干擾。
4、腹部按摩：
以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩寶寶的腹部，每日2-3次，每次5-10分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。注意要遵醫(yī)囑進(jìn)行，按摩力度要適中，避免造成寶寶不適。
5、使用藥物：
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，要給寶寶多喝水，保持體內(nèi)水分充足，有助于軟化大便。還要減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，如肉類和油炸食品等。
