站一天腳后跟疼考慮是局部壓迫時(shí)間過(guò)久、跟痛癥、扁平足、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的，如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、局部壓迫時(shí)間過(guò)久：
通常長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致足跟部受到持續(xù)的壓迫，影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致局部缺血，此時(shí)就會(huì)引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，刺激到神經(jīng)后會(huì)引發(fā)疼痛。對(duì)于這種情況無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)臥床休息即可。
2、跟痛癥：
跟痛癥主要是足底跖筋膜損傷、跟骨內(nèi)壓力增高等原因?qū)е?，這些情況，都會(huì)直接或間接地引起腳后跟疼痛。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂秒p手按照順時(shí)針的方向按摩局部，促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適。
3、扁平足：
若自身存在扁平足，足部結(jié)構(gòu)異?？赡軐?dǎo)致跖筋膜張力過(guò)大，進(jìn)而壓迫足底神經(jīng)和血管，站一天則會(huì)加重這種壓迫感，引起疼痛。平時(shí)生活中可以使用毛巾包裹住熱水袋對(duì)局部熱敷，熱敷10分鐘至15分鐘即可，有效的緩解不適。
4、足底筋膜炎：
足底筋膜通常是連接足跟和前腳掌的結(jié)締組織，能夠起到支撐以及緩沖的作用，長(zhǎng)時(shí)間站立則會(huì)導(dǎo)致足底筋膜過(guò)度牽拉和勞損，進(jìn)而引起炎癥反應(yīng)?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用藥物緩解，比如阿莫西林膠囊、阿奇霉素分散片、羅紅霉素分散片等，此藥物可以選擇在飯后半小時(shí)服用，減少對(duì)胃黏膜的刺激。
5、跟腱炎：
如果自身患有該疾病，跟腱部位長(zhǎng)時(shí)間受炎癥刺激，則會(huì)引起局部的疼痛，疼痛感較為強(qiáng)烈時(shí)，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，藥物可以選擇在飯前吃，更有利于藥效發(fā)揮。
日常需要積極配合治療，防止不良現(xiàn)象發(fā)生，如果出現(xiàn)了異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
