兩只腳酸痛一般是受涼、走路過(guò)多、骨質(zhì)疏松、足底筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，可以去醫(yī)院查明原因后通過(guò)熱敷、按摩、口服藥物等方法進(jìn)行改善。
1、受涼：
長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境中，血液循環(huán)速度減慢，肌肉異常收縮從而出現(xiàn)兩只腳酸痛的癥狀，用手觸摸雙腳，會(huì)感覺皮膚表面比較涼，可以用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，每次熱敷15分鐘左右，每2~3小時(shí)熱敷一次，能夠使癥狀減輕。
2、走路過(guò)多：
如果走路的時(shí)間比較長(zhǎng)，身體產(chǎn)生大量的乳酸，無(wú)法正常代謝，可引起雙腳酸痛，同時(shí)還會(huì)伴隨輕微的腫脹。可以用指腹按摩雙腳部位，每次按摩10~20分鐘，能夠加快身體代謝，促進(jìn)乳酸排泄。
3、骨質(zhì)疏松：
這種疾病可能是鈣攝入量不足引起的，可引起骨量低下，骨的脆性增加，也容易使患者出現(xiàn)兩只腳酸痛的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨全身乏力的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片等藥物治療，這些藥物可以在飯后服用，也可以隨餐服用。
4、足底筋膜炎：
該疾病可能是過(guò)度勞累、外傷等原因?qū)е碌模谘装Y刺激下，兩只腳足弓部會(huì)出現(xiàn)疼痛感，部分患者還會(huì)出現(xiàn)走路姿勢(shì)異常的情況?？梢宰襻t(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊、羅紅霉素分散片等藥物治療，能夠促進(jìn)炎癥消退，這些藥物可以在飯后用溫水送服。
5、腰椎間盤突出癥：
這種疾病主要是慢性勞損、腰椎退變等原因?qū)е碌?，突出的腰椎間盤會(huì)壓迫神經(jīng)根，患者會(huì)出現(xiàn)兩只腳有酸痛感，同時(shí)還會(huì)伴隨下肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B6片、維生素B12片等藥物治療，能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，這些藥物可以用溫水服用，藥物需要完整吞下，不要掰開。
無(wú)論是哪種原因?qū)е碌?，都需要積極的進(jìn)行改善，以免癥狀持續(xù)加重，對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
