孕婦吃了一個柿子不要緊,因為孕婦是可以適量吃柿子的,但不能長期大量的吃。
孕婦吃了一個柿子要緊嗎
首先,柿子中含有果膠的成分,可以起到潤腸通便的作用,孕婦在懷孕期間,容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂和便秘的現(xiàn)象,適量的吃柿子可以預防便秘。
其次,柿子中含有豐富的碳水化合物,一定量的蛋白質、豐富的胡蘿卜素,以及鈣、鐵、磷、鋅等礦物質類營養(yǎng)素,這些成分對于胎兒的生長發(fā)育也有促進作用。
最后,柿子具有潤肺生津的作用,如果在孕婦出現(xiàn)咳嗽的癥狀時,適量的吃柿子可以起到緩解作用。
但孕婦需要注意不可以空腹吃柿子,否則會導致胃腸出現(xiàn)不適的癥狀。柿子中含有很多糖分,孕婦如果合并妊娠期糖尿病時,是不可以食用柿子的。同時要注意適量的吃,如果長期大量的吃,會導致孕婦出現(xiàn)腹脹、腹瀉的情況。
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