出現(xiàn)了肝氣郁結(jié),氣血不足首先一定要保持一個(gè)良好的情緒。內(nèi)心的憂郁會(huì)加速人體的衰老,也會(huì)導(dǎo)致抑郁或者是心臟病的發(fā)生。再有就是可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉,這樣是能夠促進(jìn)新陳代謝,從而加速身體內(nèi)的血液循環(huán)。
還要保證充足的睡眠,最好是每天保證七個(gè)小時(shí)左右的高質(zhì)量睡眠,這樣才會(huì)使血液循環(huán)加快,調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。還要注意多飲水,再有就是肝氣郁結(jié)的人還可以每天用熱水泡腳,有利于改善全身的氣血運(yùn)行。