2型糖尿病腹部肥胖可通過控制飲食、適量運(yùn)動、口服藥物等方式減肥。
1、控制飲食:2型糖尿病腹部肥胖患者飲食方面要特別注意,要盡量減少碳水化合物以及脂肪的攝入,少吃含有面粉的食物,最好不要食用過于油膩的食物,如炸雞、肥肉等,控制每天總熱量的攝入,可多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋等。
2、適量運(yùn)動:2型糖尿病患者應(yīng)該量力而行,采取持之以恒、循序漸進(jìn)的方法運(yùn)動,不要進(jìn)行一些激烈的比賽和無氧運(yùn)動,而有氧運(yùn)動、消耗性運(yùn)動是最佳選擇,并且運(yùn)動也應(yīng)該選擇在身體狀況穩(wěn)定的時候進(jìn)行,最好在飯后一小時后開始運(yùn)動,因為這時候身體內(nèi)的血糖較高,運(yùn)動過程當(dāng)中不易發(fā)生低血糖。
3、口服藥物:2型糖尿病腹部肥胖患者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物減肥,如格列齊特片、奧利司他膠囊等藥物。