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    1. 概述:

      膝蓋疼不一定都是缺鈣引起的,也可以是骨性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因?qū)е碌?。需要到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,明確病因。

      膝蓋的日常保護(hù):

      在平時(shí)不管哪個年齡段的人群,在運(yùn)動健身的時(shí)候,要學(xué)習(xí)和保持正確的姿勢和運(yùn)動項(xiàng)目以及運(yùn)動量,生活中老年人的負(fù)重量也不可過大。注意做好保暖措施,給膝蓋穿上護(hù)膝,避免過多的行走和膝關(guān)節(jié)的彎曲,可以進(jìn)行局部的按摩和熱敷,也可外敷狗皮膏藥來緩解癥狀。

      飲食注意:

      膝蓋疼的患者平時(shí)可以選擇多吃些富含維生素C的食物和水果,起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)和骨骼的作用,如蘋果、獼猴桃、芒果、柑橘等等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以選用牛奶、奶酪和豆制品等等。限制攝入碳水化合物,戒煙酒。

      以上內(nèi)容僅供參考

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