女生白天嗜睡晚上失眠，主要是和生物鐘紊亂有關(guān)，可以通過自我調(diào)節(jié)、服用藥物來治療。
女生白天嗜睡晚上失眠怎么辦
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-092944次
1、自我調(diào)節(jié)：如果白天嗜睡晚上失眠只是偶爾出現(xiàn)，并不需要通過藥物進(jìn)行治療，但女生要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，最好是在晚上10點(diǎn)前入睡，不要長時(shí)間熬夜，不要黑白顛倒，能夠很好的幫助生物鐘紊亂的情況改善。
2、藥物治療：如果頻繁出現(xiàn)白天嗜睡晚上失眠，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)通過藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺等。
生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康、長壽的秘訣，日常要順應(yīng)生物鐘，要養(yǎng)成健康的生活規(guī)律，可以降低身體患疾病的幾率。同時(shí)在日常生活當(dāng)中也需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，也有助于生物鐘的調(diào)節(jié)，有助于改善失眠的癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
01:10
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 32947次
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02:28
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-08-18 4019次
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夜晚失眠白天嗜睡怎么辦？晚上出現(xiàn)失眠白天睡覺比較多，很明顯這是因?yàn)樗咧芷谖蓙y所導(dǎo)致的。對(duì)于這種患者需要進(jìn)行一些處理的：第一，患者在睡覺之前千萬不要玩些手機(jī)游戲、看一些比較精彩的電影、小說，以免導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)明顯的興奮。第二，患者在白天的時(shí)候一定不要睡覺，可以稍微的喝一點(diǎn)茶以及咖啡來進(jìn)行提神。同時(shí)，白天一定要多從事一些戶外運(yùn)動(dòng)來轉(zhuǎn)移大腦的注意力，這樣對(duì)改善夜晚的失眠是有一定的效果的。第三，這種患者平時(shí)也要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。第四，這種患者建議必要時(shí)可以在夜晚服用一點(diǎn)苯二氮卓類的藥物，能夠達(dá)到改善夜晚睡眠的作用。夜晚的失眠改善，白天嗜睡自然就緩解了。語音時(shí)長 01:11”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-19 4578次
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劉艷華
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-30 3363次
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張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
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張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-17 1002次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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甲亢白天嗜睡晚上失眠怎么回事怎么辦甲亢一般指的是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者白天嗜睡晚上失眠可能是作息不規(guī)律、精神壓力大、藥物因素、內(nèi)分泌失調(diào)、病情嚴(yán)重等因素導(dǎo)致，需要及時(shí)進(jìn)行治療。1、作息不規(guī)律：甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因?yàn)榧谞钕傧袤w本身產(chǎn)生甲狀腺激素過多而引起的，如果在患病期間作息不規(guī)律，白天睡得過多，通常會(huì)引起晚上失眠，需
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-10-17 0次
