在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，高血壓和高血脂如影隨形，成為許多人的健康隱患。面對(duì)這些健康危機(jī)，能否借助天然飲品來輔助調(diào)節(jié)呢？下面，我們就來一起探討這個(gè)話題。??
降血壓降血脂通常可以嘗試下面幾種泡水飲品：??
??山楂泡水：山楂富含黃酮類化合物、有機(jī)酸等成分。能擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力，從而輔助降低血壓；同時(shí)，它還能調(diào)節(jié)血脂代謝，降低血清膽固醇及甘油三酯含量，提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
??菊花茶：菊花中富含黃酮類、揮發(fā)油等物質(zhì)。能改善血管內(nèi)皮功能，降低血管的炎癥反應(yīng)，有助于降低血壓；還能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，減少脂肪在血管壁的沉積，輔助降低血脂。
??葛根泡水：葛根中含有豐富的葛根素以及黃酮類化合物，能夠改善微循環(huán)，增加血流量，減少血液瘀滯，進(jìn)而有助于降低血壓、血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
很多人都知道高血壓高血脂要重視，但有些禁忌卻容易被忽視，下面就來看看都有哪些吧：??
??忌劇烈運(yùn)動(dòng)：突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，會(huì)使心跳加快，血壓急劇上升，可能引發(fā)心腦血管意外。
??忌熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂身體生物鐘，影響內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，使交感神經(jīng)興奮，血壓升高，同時(shí)干擾血脂代謝，不利于病情控制。
??忌情緒激動(dòng)：憤怒、焦慮、緊張等情緒波動(dòng)會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡，促使血壓急劇上升，增加心臟負(fù)擔(dān)，還可能影響血脂代謝。
高血壓高血脂的癥狀往往容易被忽視，具體癥狀都整理在圖片中啦，??趕緊點(diǎn)擊查看。讓我們一起行動(dòng)起來，為健康加油吧！??
