跌打損傷后應(yīng)在48小時(shí)后進(jìn)行熱敷。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛、消除淤血，并加速組織修復(fù)。但在損傷初期，即48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)先進(jìn)行冷敷，以減少出血、減輕腫脹和緩解疼痛。
熱敷適用于跌打損傷后的慢性期，此時(shí)傷處的出血已經(jīng)停止，炎癥開始消退。通過(guò)熱敷，可以擴(kuò)張血管，增加血流，從而幫助清除代謝廢物，為受損組織提供更多的養(yǎng)分和氧氣，促進(jìn)其修復(fù)。
在進(jìn)行熱敷時(shí)，需注意以下幾點(diǎn)：
1、確保熱敷的溫度適中，避免燙傷皮膚。
2、單次熱敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常15-20分鐘即可。
3、熱敷后應(yīng)讓傷處自然冷卻，避免突然受涼。
除了熱敷外，還可以配合使用一些外用藥物來(lái)輔助治療，例如云南白藥、紅花油等，這些藥物都具有活血化瘀、消腫止痛的功效。在使用藥物前應(yīng)仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，確保正確使用。
此外，在跌打損傷的恢復(fù)期，適量的活動(dòng)和鍛煉也很重要。通過(guò)科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練可以加速傷處的恢復(fù)。
