腰椎間盤(pán)膨出,可以到醫(yī)院掛康復(fù)科做一下治療,可以采取按摩、正骨、針灸、理療、中醫(yī)熏藥及各種儀器治療,并口服消炎鎮(zhèn)痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
平時(shí)要多休息,避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站和彎腰干活。平時(shí)加強(qiáng)腰背肌肉筋膜的鍛煉,可以鍛煉小燕飛、五點(diǎn)支撐等,同時(shí)避免辛辣刺激性食物。