夜里兩點(diǎn)醒來(lái)睡不著可能是生理性因素造成的，也有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，需要針對(duì)不同原因做改善。
1、生理性因素：
如果在睡前飲用大量咖啡或濃茶等一些刺激性的飲品，很容易造成神經(jīng)興奮，對(duì)睡眠質(zhì)量造成一定的干擾，可能會(huì)造成夜里兩點(diǎn)醒來(lái)睡不著的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，促進(jìn)咖啡或濃茶的代謝，改善失眠的癥狀。還有就是如果存在睡眠環(huán)境噪音過(guò)大的情況，也有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，比如出現(xiàn)在夜里兩點(diǎn)醒來(lái)睡不著的現(xiàn)象，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境來(lái)緩解。
2、神經(jīng)衰弱：
長(zhǎng)期的精神緊張以及壓力過(guò)大，都有可能會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱，一般會(huì)表現(xiàn)為腦力容易疲乏，精神易興奮，尤其是在夜間時(shí)興奮癥狀可能會(huì)加重，從而影響到睡眠質(zhì)量，可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)口服鹽酸舍曲林膠囊、氯硝西泮片、谷維素片等藥物來(lái)改善。
