女生19歲不屬于青春期,女生的青春期通常是在11~12歲開始到17~18歲。
青春期是指從第二性征開始發(fā)育到完全發(fā)育成熟這一時間段,女生一般從11~12歲開始,青春期發(fā)育的時間和個人的體質(zhì)也有很大關(guān)系,女生進入青春期的標志一般有乳房發(fā)育,女生會出現(xiàn)乳房增大乳暈擴大的現(xiàn)象,還可能會感覺到乳房脹痛,女生進入青春期身體在生長激素的影響下,會出現(xiàn)身高明增長加快,女生進入青春期還可能會出現(xiàn)月經(jīng)來潮,女生進入青春期以后要注意增加營養(yǎng),以滿足身體生長的需要。
女生進入青春期以后盡量少吃一些刺激的食物比如,辣椒,生姜等,要養(yǎng)成良好的生活習慣,還要做適量的運動,在青春期也要適當?shù)难a鈣,還要注意心理的變化,以免出現(xiàn)身心問題。