20歲長了一根白頭發(fā)有可能是精神因素、少白頭造成的,需要通過調(diào)整生活習(xí)慣的方式改善。
1、精神因素:
因?yàn)?0歲的時(shí)候正在上大學(xué),學(xué)業(yè)比較繁重,如果患者經(jīng)常處于神情緊張或壓力較大的環(huán)境中,就有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)白頭發(fā),可以通過放松心情的方式進(jìn)行緩解,一般情況下不需要做過多的治療。
2、少白頭:
少白頭也叫做青少年白發(fā)病,如果患者患有青少年白發(fā)病,就有可能會(huì)在20歲出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況,一般是由于黑色素缺失引起的,也有可能是遺傳因素的原因,患者的主要癥狀就是頭發(fā)逐漸變白,并不會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀,要調(diào)整個(gè)人的飲食,不要偏食,保持營養(yǎng)均衡,平時(shí)也可以使用手指輕輕按摩頭皮,能夠增加頭皮的血液循環(huán),增加頭發(fā)的營養(yǎng)。
平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,避免經(jīng)常熬夜。