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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進(jìn)行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 7731次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21421次

• 肝癌影響睡眠嗎
  肝癌的患者在晚期或者中期都可能出現(xiàn)較為明顯的肝區(qū)的疼痛，這種疼痛大多呈持續(xù)性，同時可以伴有肩背部的放射性的疼痛。疼痛的發(fā)生對患者的夜間的睡眠是有較為明顯的影響的，尤其是一些程度達(dá)到了中度以上的疼痛，會明顯降低患者的夜間睡眠的時長和睡眠的質(zhì)量。對于這種有較為明顯疼痛的患者，可以通過進(jìn)行相關(guān)的一些鎮(zhèn)痛藥物的使用，最終達(dá)到對疼痛進(jìn)行減低和抑制的作用，最終達(dá)到使患者改善睡眠質(zhì)量的目的。同時，一些，例如消化道的癥狀，惡心，嘔吐，腹脹等等都可能會對患者的睡眠質(zhì)量造成一些相關(guān)的影響。在晚期和中期亦或是整個肝癌疾病期間的治療中，可以通過一些相應(yīng)的對癥支持治療的方式來改善患者的一些臨床癥狀，最終改善患者的睡眠質(zhì)量，提高患者的生存質(zhì)量。
  語音時長 01:28”
  鄧偉 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-02 1786次

• 肝癌會影響睡眠嗎
  肝癌是有可能會影響睡眠的，一方面肝癌病人有可能出現(xiàn)身體上的各種不舒服的癥狀，比如疼痛，腹脹，發(fā)熱等等，極有可能影響睡眠。另一方面肝癌病人如果出現(xiàn)肝功能減退，會影響身體的毒素代謝，會引起廢物蓄積，就有可能影響睡眠。存在肝癌一定要積極的根據(jù)個人病情，選擇合適的處理手段，首先要爭取控制腫瘤生長。同時要注意積極的進(jìn)行對癥處理，減輕病人的癥狀，提高生活質(zhì)量。如果存在嚴(yán)重的睡眠障礙，必要的時候可以考慮使用促進(jìn)睡眠的藥物，比如安定片。
  語音時長 01:14”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-29 2471次

• 肝癌會影響睡眠嗎
  病情分析：肝癌是一種較為嚴(yán)重的惡性腫瘤，有可能會影響睡眠，造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)容易驚醒的表現(xiàn)，一旦確診肝癌最好是早期手術(shù)治療，將病灶切除，錯過手術(shù)機(jī)會的患者可以進(jìn)行介入治療。意見建議：平常要注意多休息，盡量不要熬夜，不要過度勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要加強(qiáng)營養(yǎng)支持，盡量不要喝酒，要針對病因治療，尤其是乙肝的患者，還需要長期的抗病毒治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2021-11-30 1402次

• 甲狀腺影響睡眠嗎
  病情分析：甲狀腺一般是不會直接影響睡眠的。如果患者甲狀腺結(jié)節(jié)比較大，壓迫喉部氣管，在睡覺時是可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳等反應(yīng)的。甲狀腺是人體內(nèi)最大的內(nèi)分泌腺，如果甲狀腺出現(xiàn)疾病，是可能會影響新陳代謝，生長發(fā)育的。意見建議：患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不挑食。可以適量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-03-18 3204次

• 做夢影響睡眠嗎
  有許多人認(rèn)為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實并非如此，仔細(xì)詢問會發(fā)現(xiàn)這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且?guī)砹税滋斓母鞣N不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關(guān)，夢中亦能體會
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 134次

• 腎炎影響睡眠嗎
  并非所有的腎炎都會影響睡眠質(zhì)量，這與個體差異以及個人腎炎的嚴(yán)重程度和并發(fā)癥是有關(guān)系的。某些患者在明確診斷為腎炎之后，心理負(fù)擔(dān)較重，可以出現(xiàn)失眠焦慮的情況，這時通常會建議患者采取心理輔導(dǎo)治療，或一定的藥物輔助睡眠。而另一部分患者由于發(fā)病初期或疾病反復(fù)時，出現(xiàn)嚴(yán)重的水腫和高血壓，有憋喘、胸悶、呼吸困難以
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 405次