拖延癥常表現(xiàn)為在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲，常伴有自責(zé)情緒、負(fù)罪感、自我否定、貶低，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。會(huì)使拖延癥孩子的不良情緒持續(xù)積壓，形成惡性循環(huán)，極大破壞孩子的心理健康，使孩子生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。所以拖延癥的治療應(yīng)從日常生活下手，結(jié)合心理學(xué)方法，轉(zhuǎn)變認(rèn)知觀念，建立積極情緒，即刻行動(dòng)，擺脫拖延，使孩子擺脫拖延。一般不需要藥物治療，也無(wú)需手術(shù)治療，具體如下。
1、轉(zhuǎn)變其認(rèn)知觀念，首先應(yīng)該讓孩子意識(shí)到拖延的危害和沉重代價(jià)，理性分析因一時(shí)拖延而未完成任務(wù)所造成的不良后果。督促孩子建立忍耐力，注重長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，明白及時(shí)完成任務(wù)的重要性。
2、要讓孩子相信有完成任務(wù)的力量，樹(shù)立成功的信念，建立完成任務(wù)的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，追求成功。
3、在拖延思想出現(xiàn)的時(shí)候使用思維阻斷法，立即對(duì)孩子的拖延思維說(shuō)“停止”，并用“即刻行動(dòng)”的思想抑制孩子，想象拖延的嚴(yán)重后果并厭惡拖延，通過(guò)自身的意志力和自控力約束行為，積極行動(dòng)，戰(zhàn)勝拖延。
