哺乳期吃糯米會不會脹氣應(yīng)根據(jù)實際情況進行判斷,少量的吃糯米一般不會脹氣,過量的吃糯米通常會脹氣。
1、不會脹氣:
糯米屬于長生活中比較常見的一種谷物類食材,其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、鈣元素、鐵元素以及磷元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。哺乳期適當?shù)某耘疵啄軌驗闄C體補充營養(yǎng),對增強體質(zhì)有幫助,而且也有利于乳汁分泌。糯米本身不屬于易脹氣的食物,所以少量的吃一般不會脹氣。
2、會脹氣:
雖然適當吃糯米對身體有好處,但是如果哺乳期女性長期過量的吃糯米,也可增加胃腸負擔,導致胃腸功能減慢,使過多的食物在胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多,引起腹脹、腹痛、惡心以及嘔吐等癥狀,偶爾會對身體健康造成一定影響。所以過量的吃糯米,通常會脹氣。
哺乳期間應(yīng)注意合理搭配膳食,定時定量進餐,避免過度偏食或暴飲暴食。如果在此期間,身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。