一般情況下偶爾適當(dāng)?shù)呐榔虏粫?huì)傷膝蓋，但是如果頻繁或者負(fù)重爬坡有可能會(huì)傷膝蓋。
膝蓋的關(guān)節(jié)周圍有韌帶和肌肉的保護(hù)，而且關(guān)節(jié)之間還有滑膜分泌滑液，所以通常情況下偶爾適當(dāng)?shù)呐榔?，不?huì)導(dǎo)致膝蓋損傷，在爬坡時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，不可以速度過(guò)急，不可以幅度過(guò)大，可以起到保護(hù)膝蓋的作用。但是如果頻繁的爬坡，在爬坡時(shí)需要過(guò)度負(fù)重，此時(shí)會(huì)加重膝蓋部位的負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位受到過(guò)度摩擦，有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)損傷。在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，量力而為，可以減少對(duì)膝蓋的損傷。
如果出現(xiàn)膝蓋不舒服的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并根據(jù)具體臨床癥狀進(jìn)行相應(yīng)的治療。日常生活中還應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保暖，每天使用熱水泡腳，適當(dāng)?shù)陌茨ν炔?，可以有利于膝蓋的健康。
