一般可以通過指尖血測量、靜脈抽血、使用電子血壓計等方法檢查血糖、血脂、血壓,具體如下:
1、指尖血測量:
首先清洗雙手,使用酒精棉對指腹消毒,使用采血針刺破手指皮膚,擠壓后的第二滴血吸到試紙上,根據血糖儀顯示的結果進行比對,是一種比較方便快捷的檢測方法。
2、靜脈抽血:
在保持空腹的狀態(tài)下,抽取靜脈血進行檢測,如果沒有在正常范圍內,表示可能血脂異常。
3、使用電子血壓計:
檢查血壓時應保持心態(tài)平穩(wěn),盡量選擇坐位或者臥位,然后保持上臂與心臟在同一水平,將手臂放入袖帶內,調整好松緊度,然后測量即可。
平時生活中需要保持良好的生活方式,盡量戒煙戒酒,也避免吃肥肉、炸雞、燒烤等油膩食物,也要減少甜食的攝入,比如巧克力、糖果、點心等,還要保持樂觀向上的心態(tài),對于維持身體健康有一定的幫助。