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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2591次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3169次

• 小肚子里面有東西蠕動(dòng)
  小肚子里面有東西蠕動(dòng)是一種比較常見的現(xiàn)象，是因?yàn)槟c道在蠕動(dòng)。而腸道的蠕動(dòng)是為了更好的消化食物，再將人體不能吸收的成分排出體外，是一種非常正常的生理反應(yīng)。所以當(dāng)我們感覺到小肚子有東西蠕動(dòng)的時(shí)候，不要擔(dān)心。另外如果腸功能蠕動(dòng)不好，要通過其他的辦法來促進(jìn)腸蠕動(dòng)。吃完晚飯之后盡量不要忙著睡覺，最好是休息一會(huì)兒，在飯后大約三十分鐘左右的時(shí)候去散散步，這樣能夠有效的保護(hù)腸道的健康，避免腸道因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重導(dǎo)致其他疾病出現(xiàn)。
  語音時(shí)長 1:21”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 14749次

• 敲打臀部小肚子里面疼
  ?考慮可能是由于盆腔炎或者是宮外孕，再有就是卵巢蒂的扭轉(zhuǎn)、闌尾炎這些情況，也有可能那是由于腸道病變所導(dǎo)致的癥狀，這個(gè)具體是什么原因，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療，因?yàn)橐鹦《亲犹弁吹脑蚴呛芏嗟?，所以要在做婦超、B超、ct平掃、血常規(guī)、尿常規(guī)等以后，這些相關(guān)檢查才會(huì)可以判斷，是否能是由于上述所說的各種原因所引起的病癥。明確病癥以后，才可以進(jìn)行更好的相關(guān)的檢查治療，在這之前可以拿用毛巾或者熱水袋進(jìn)行熱敷治療，擴(kuò)張血管，來改善局部血液循環(huán)。
  語音時(shí)長 1:37”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 11781次

• 怎么瘦小肚子
  如果要想瘦小肚子，可以建議患者直接選擇體育鍛煉，因?yàn)橥ㄟ^體育鍛煉能夠加速熱量的消耗，能夠使脂肪細(xì)胞變小變少，當(dāng)然這個(gè)過程可能比較漫長，可能需要幾個(gè)月時(shí)間。如果患者要想快速的瘦小肚子，那么可以建議患者選擇抽脂治療或者溶脂治療。特別是抽脂治療，通過特定的手術(shù)器械把皮下的脂肪細(xì)胞抽掉，能夠快速的瘦小肚子。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 怎么瘦小肚子
  瘦小肚子的方法:1.盡量少吃，特別是含脂肪或熱量高的食物，可達(dá)到全身減肥后小肚子自然就可以變小很多。2.多運(yùn)動(dòng)，特別是腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或腹部拉伸運(yùn)動(dòng)等，盡量減少坐的時(shí)間，因?yàn)樽蝗菀资怪径逊e在腹部。3.也可以行腹部抽脂,其效果都比較明顯,建議前往正規(guī)整形機(jī)構(gòu)行抽脂術(shù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 女人小肚子里面有個(gè)硬疙瘩
  女性在小腹部發(fā)現(xiàn)硬疙瘩時(shí)往往會(huì)感到擔(dān)憂，這種硬疙瘩可能由多種原因引起，包括糞石、卵巢囊腫、子宮肌瘤等。糞石是由于消化不良、胃腸道功能失調(diào)導(dǎo)致的糞便干結(jié)、排出不暢，聚積在腸道內(nèi)形成的硬塊。針對(duì)這種情況，改善飲食結(jié)構(gòu)和增加水分?jǐn)z入是基本的改善方
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 女人小肚子里面有個(gè)硬疙瘩
  女人小肚子里面有個(gè)硬疙瘩可能是卵巢囊腫或脂肪瘤導(dǎo)致的，可以通過口服藥物和手術(shù)等方式治療。1、卵巢囊腫：卵巢囊腫通常是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)激素水平存在明顯異?，F(xiàn)象導(dǎo)致的。患者通常會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹部隱隱作痛或疼痛比較嚴(yán)重的癥狀，同時(shí)并伴有腹部脹滿感、下墜感、腰部酸痛、性交時(shí)疼痛等癥狀，所以患者會(huì)出現(xiàn)小肚子里面有個(gè)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-15 951次