通常并沒(méi)有無(wú)花果干有七大功效的說(shuō)法，無(wú)花果干一般具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、健脾開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳的功效，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
無(wú)花果干中含有大量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持正常的生理活動(dòng)和生理功能。
2、增強(qiáng)體質(zhì)：
無(wú)花果干中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以加快機(jī)體新陳代謝，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
3、健脾開(kāi)胃：
無(wú)花果干中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，食用后可以刺激消化液的分泌，有利于食物的消化與吸收，對(duì)于食欲不振、消化不良等癥狀具有緩解作用。
4、潤(rùn)腸通便：
無(wú)花果干中的膳食纖維含量比較高，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于潤(rùn)腸通便、緩解便秘。
5、潤(rùn)肺止咳：
無(wú)花果干歸肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于干咳少痰、咽喉燥痛等癥狀具有緩解作用。
雖然無(wú)花果干中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是也不宜食用過(guò)多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適癥狀。
