腳指頭麻一般指的是腳趾發(fā)麻。腳趾發(fā)麻考慮是局部受壓、寒冷刺激、姿勢不當(dāng)、維生素缺乏、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、局部受壓：
如果腳趾長時(shí)間受到壓迫，如鞋子過緊、蹺二郎腿等，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起腳趾發(fā)麻，建議調(diào)整姿勢，更換寬松舒適的鞋子。
2、寒冷刺激：
如果長時(shí)間處于低溫環(huán)境中，會使局部血管收縮，導(dǎo)致神經(jīng)供血不足，出現(xiàn)腳趾發(fā)麻的現(xiàn)象，建議注意腳部保暖，避免長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。
3、姿勢不當(dāng)：
長時(shí)間保持同一姿勢，如久坐、久站等，可能會壓迫神經(jīng)，引起腳趾發(fā)麻，可以適當(dāng)活動(dòng)身體，改變姿勢。
4、維生素缺乏：
如果身體缺乏維生素，會影響神經(jīng)的正常功能，導(dǎo)致腳趾發(fā)麻，可以多吃富含維生素的食物，如橘子、黃瓜、番茄等。
5、腰椎間盤突出癥：
此疾病會壓迫脊神經(jīng)根，導(dǎo)致腳趾發(fā)麻，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用獨(dú)活寄生丸、雙氯芬酸鉀片、萘普生膠囊等藥物進(jìn)行治療。
在日常生活中，應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，適度運(yùn)動(dòng)，保持均衡飲食。
