一,可以補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)。安化黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,主要的是維生素和礦物質(zhì),另外還有蛋白質(zhì),氨基酸,糖類(lèi)物質(zhì)等,對(duì)于主食是牛羊肉和奶酪,缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言,長(zhǎng)期飲用黑茶是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來(lái)源。
二,可以助消化,解油膩,順腸胃。安化黑茶中的咖啡堿,維生素,氨基酸,磷脂都有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝,咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進(jìn)食欲,幫助消化。
同時(shí)它還可以抗氧化,延緩衰老,幫助降血壓,改善糖類(lèi)的代謝,輔助降血糖,幫助殺菌消炎的作用。
日常還可以吃些清淡易消化的食物,如米粥、面條、餛飩等,不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物,如辣椒、胡椒、雪糕、肥肉等。還要保持心情舒暢,規(guī)律作息,避免熬夜、勞累等情況。