魚油作為一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要富含Omega-3脂肪酸，對(duì)人體健康有多方面的益處。像所有藥物和補(bǔ)充劑一樣，魚油也有可能引發(fā)一些副作用，腹瀉便是其中之一。
部分人對(duì)魚油中的成分較為敏感，尤其是那些平時(shí)飲食中脂肪攝入較少的人群，服用后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良或腹瀉。初次服用或劑量過(guò)大時(shí)，也容易引起腹瀉。因此建議從小劑量開(kāi)始，逐漸增加至推薦劑量。除了腹瀉，魚油還有可能導(dǎo)致出血魚油具有抗凝血作用，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)，特別是與抗凝血藥物同時(shí)使用時(shí)。過(guò)敏反應(yīng)如皮疹、瘙癢等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)過(guò)敏性休克。
為避免不良反應(yīng)，服用魚油時(shí)應(yīng)注意遵醫(yī)囑適量服用。選擇高品質(zhì)、有信譽(yù)的魚油產(chǎn)品。注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止服用并就醫(yī)。雖然魚油對(duì)健康有益，但服用時(shí)仍需謹(jǐn)慎，根據(jù)個(gè)人情況適量補(bǔ)充。
