屁股疼一般指的是臀部疼。上床睡覺就臀部疼、腿疼、腳踝疼考慮是過度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等原因所致，可以通過適當(dāng)休息、加強(qiáng)保暖、應(yīng)用藥物等方法改善。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果平時(shí)工作比較勞累，或者是進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)堆積乳酸過多，可能會(huì)堆積在臀部、腿部以及腳踝部位，從而會(huì)引起上床睡覺時(shí)多處疼痛的現(xiàn)象。建議平時(shí)注意多休息，保證勞逸結(jié)合，避免過度勞累。出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，可以適當(dāng)?shù)呐轃崴?，每天?5~20分鐘，能夠加快乳酸代謝，對(duì)減輕不適癥狀有幫助。
2、受涼：
如果上床睡覺時(shí)沒有做好身體保暖工作，尤其是臀部、腿部以及腳踝部，當(dāng)局部受到寒氣刺激時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉和血管發(fā)生痙攣，引起疼痛癥狀，同時(shí)伴有肢體發(fā)涼的現(xiàn)象。此時(shí)需要及時(shí)增加被子或穿好睡衣，防止局部著涼，疼痛癥狀會(huì)逐漸緩解。
3、缺鈣：
當(dāng)體內(nèi)鈣缺乏時(shí)，會(huì)造成全身骨骼肌興奮性增加，導(dǎo)致肌肉痙攣。而晚上副交感神經(jīng)本身比較興奮，上床睡覺時(shí)，疼痛感就會(huì)比較明顯，從而會(huì)出現(xiàn)臀部疼、腿疼和腳踝疼的現(xiàn)象。此時(shí)可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片以及醋酸鈣片等藥物進(jìn)行治療。
4、腰椎間盤突出癥：
如果自身患有腰椎間盤突出癥，上床睡覺時(shí)對(duì)局部造成壓迫，就會(huì)導(dǎo)致患者癥狀進(jìn)一步加重，引起臀部疼、腿疼以及腳踝疼的情況出現(xiàn)，還會(huì)伴有腰部不適感。此時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用活血止痛膠囊、布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
5、坐骨神經(jīng)痛：
該病通常是因神經(jīng)根受到壓迫而引起的一種沿著坐骨神經(jīng)的通絡(luò)傳遞，由腰骶部經(jīng)臀部向下肢放射至小腿甚至足踝部的燒灼樣、刀割樣疼痛、麻木等臨床癥候群。如果自身患有該疾病，也會(huì)導(dǎo)致患者睡覺時(shí)出現(xiàn)上述疼痛癥狀。可以遵醫(yī)囑服用阿司匹林片、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間盡量選擇軟硬適中的床墊，避免睡過軟或過硬的床，同時(shí)還需要注意多休息，做好身體保暖工作。
