得了是指患有,腎虧指的是腎虛,患有腎虛可以通過適度運動、適度休息、心理調整、藥物治療、針灸等方式改善,建議盡早就醫(yī)治療。
1、適度運動:
如果機體患有慢性疾病或者體質比較弱,容易患有腎虛,建議在機體條件允許的情況下通過慢跑、打太極、爬山等方式增強體質,能夠提高機體的抵抗力,從而改善腎虛的情況。
2、適度休息:
如果長期重體力勞動或者頻繁性生活,也容易增加腎虛的幾率,建議日常注意勞逸結合,并且養(yǎng)成良好的作息習慣,而且要減少性生活的次數(shù),能夠延緩病情發(fā)展。
3、心理調整:
如果長期處于精神壓力大、抑郁、憂慮等情緒中,長時間容易引起氣虛、血瘀等情況,所以也會引發(fā)本病,建議日??梢酝ㄟ^聽音樂、畫畫、瑜伽等方式疏解心情,緩解精神壓力。
4、藥物治療:
如果患者頭暈、遺精、月經不調等癥狀加重,可以遵醫(yī)囑服用右歸丸、左歸丸、河車大造丸等藥物治療。
5、針灸:
還可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過針灸關元穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位改善腎虛的情況。
建議積極配合醫(yī)生治療,以免病情加重影響日常生活。