骨質(zhì)增生要經(jīng)常適當(dāng)活動，但不要過度活動。
骨質(zhì)增生是是由于機體正常骨骼損傷或老化，導(dǎo)致骨骼邊緣形成骨質(zhì)增生物，適當(dāng)?shù)倪\動可以增加機體關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，使關(guān)節(jié)液能夠很好的滲透軟骨，不僅可以比較好的潤滑、營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，還能夠促進軟骨的新陳代謝，能夠減慢關(guān)節(jié)退變的進行，從而達到減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生的作用。而且適當(dāng)?shù)腻憻掃€能增強骨關(guān)節(jié)附近的肌肉力量，能夠?qū)顷P(guān)節(jié)起到更好的保護作用，所以骨質(zhì)增生要經(jīng)常適當(dāng)活動，對身體有一定的好處，但不宜過度激烈的活動，否則容易使已經(jīng)損傷的關(guān)節(jié)加速退變，而且過度劇烈運動會加重下肢的關(guān)節(jié)負重，容易加重病情，所以骨質(zhì)增生患者不要過度運動。
骨質(zhì)增生患者除了平時要適當(dāng)活動，還要飲食均衡，避免吃辛辣、刺激的食物。
