造成左下腹脹氣的原因有很多,例如吃東西的速度過快或者是邊說話邊吃飯,以至于吃飯的過程中吃進(jìn)去太多的空氣,或者某些食物本身就容易引起脹氣,例如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)、谷類以及地瓜、馬鈴薯等薯類食物,這些食物都是容易產(chǎn)生氣體的食物。
另外乳類食品也是一個(gè)容易產(chǎn)生脹氣的食物,是體內(nèi)因?yàn)闊o法吸收乳糖造成的脹氣,某些胃腸方面的疾病會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣,建議平時(shí)避免喝碳酸飲料,口香糖,并且最好不要用吸管喝飲料。