跑步對(duì)肺部的好處有提高肺活量，預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。
跑步對(duì)肺部有什么好處
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2021-11-2936869次
1，提高肺活量，通過跑步能夠使肺的擴(kuò)張和收縮能力逐步提高，從而使肺活量增加。
2，預(yù)防肺部疾病，跑步能增強(qiáng)機(jī)體以及系統(tǒng)的新陳代謝，可以促進(jìn)肺部血管血液循環(huán)加快，可以有效的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物的排出，從而提高肺部的免疫功能，預(yù)防肺部疾病的發(fā)生，例如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等，但當(dāng)患者的肺功能嚴(yán)重受損，出現(xiàn)了呼吸衰竭，這種情況下不適合跑步，以免出現(xiàn)昏迷的情況。
建議患者平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，在鍛煉之前一定要進(jìn)行熱身，避免在鍛煉中受到損傷，在鍛煉之前應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄?，例如吃香蕉等，還可以喝一些水。另外，患者在平時(shí)也可以多補(bǔ)充一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體的免疫力。
以上內(nèi)容僅供參考
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