夜晚本應(yīng)是休息放松的時(shí)間，但口干舌燥和小便頻繁卻可能打破這份寧靜，讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)。你知道這是為什么嗎？又該如何處理呢？
1、晚餐過咸：晚餐攝入過多鹽分，身體會(huì)出現(xiàn)高滲性脫水，導(dǎo)致口渴。同時(shí)，腎臟為了維持電解質(zhì)平衡，會(huì)增加尿液生成?；颊咝枰{(diào)整晚餐飲食，減少鹽的用量，可以減輕癥狀。
2、糖尿?。貉沁^高會(huì)引起滲透性利尿，使尿量增多。同時(shí)，高血糖會(huì)刺激口渴中樞，讓人感覺口干，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖藥，如阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等。
那么如何預(yù)防口干舌燥以及小便頻繁，以下是幾個(gè)建議：
1、增加濕度
2、健康烹飪
晚上口干舌燥、小便頻繁雖然令人煩惱，但通過我們對(duì)身體狀況的細(xì)心觀察和日常生活的合理調(diào)整，很多問題都可以得到改善。希望大家都能重視自己的身體信號(hào)，不要忽視這些小問題，如有需要，及時(shí)就醫(yī)。
