測骨齡預(yù)測身高不準,但可判斷出骨骺線是否出現(xiàn)閉合的狀態(tài)。平時可通過飲食、運動、保證睡眠等方式來促進身高增長。
通過測骨齡預(yù)測身高的方式,一般不準確,身高通常會受到多方面的影響,如機體營養(yǎng)、體質(zhì)和遺傳因素。但測骨齡可以判斷出骨骺線是否出現(xiàn)閉合的狀態(tài),就可以通過增加食物中的營養(yǎng)、加強體育鍛煉等方式,促進身體發(fā)育成長,也有利于身體的長高。
日常生活中應(yīng)多食用蛋白質(zhì)含量高的食物,如肉、蛋、牛奶等,可以促進生長激素的分泌,對身高的增長也有一定幫助。也可適當進行運動,如打籃球、騎車、游泳等,進行一系列的中等強度運動,也會幫助機體促進生長激素的分泌,對身高的增長也有幫助。同時應(yīng)保證充足的睡眠,養(yǎng)成早睡早起的好習慣,生長激素會比較充分地釋放,對身高的增長也有幫助。
若達不到標準身高或不滿足自身期望,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診,進行檢測營養(yǎng)情況、生長激素水平等檢查,以明確原因。